Como Controlar o seu colesterol

O mês de agosto traz um alerta para o combate ao Colesterol. Apesar de ser um tipo de gordura fundamental para o funcionamento do corpo humano, em excesso o colesterol considerado ruim (LDL) pode desencadear diversas doenças. Mas, você sabe como evitá-lo? Seguindo algumas orientações é possível controlá-lo.Confira:

• Faça exames para verificar o nível do seu colesterol;

• Pratique atividade físicas regularmente;

• Mantenha uma alimentação balanceada, isso não significa restringir alguns alimentos. O ideal é manter o equilíbrio e optar por escolhas que contribuam para o funcionamento do corpo;

• Tome cuidado com o estresse.

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