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Alerta do Coração

Trânsito caótico, brigas, problemas financeiros. O que mais te deixa estressado? É importante analisar o seu nível de estresse no dia a dia, pois em excesso pode causar doenças cardiovasculares.

Você se considera uma pessoa estressada?

A voluntária do Horas da Vida e Cardiologista, Claudia Marques Salomão esclareceu algumas dúvida sobre o estresse, confira:

1. Quais hábitos podem desencadear uma doença no coração?
“O tabagismo, o estresse emocional, sedentarismo, alimentação inadequada com excesso de sal, gordura, carboidratos e doces em geral”.

2. Como o estresse interfere na saúde do coração?
O problema é quando a pessoa atinge o nível de estresse crônico que leva a liberação da adrenalina e cortisol no organismo que em excesso podem desencadear arritmia, problemas cardiovasculares como infarto ou AVC em pessoas que são predispostas a doenças do coração.

3. Quais hábitos devemos incluir no nosso dia a dia para manter a saúde do coração?
Exercícios físicos regulares, o ideal é exercitar meia hora cinco vezes por semana, alimentação balanceada, beber em média dois litros de água por dia, ter uma boa noite de sono e tomar sol, 15 minutos por dia, pois gera bem-estar e auxilia na produção de vitamina D.

Nossa causa

Somos uma instituição sem fins lucrativos que ajuda a fornecer atendimentos gratuitos realizados por uma  equipe de profissionais de saúde voluntários.

Você também pode ajudar muitas pessoas a conseguirem atendimento gratuito.