Perimenopausa: sintomas, idade de início, diagnóstico e como tratar essa fase da saúde da mulher

A perimenopausa é uma fase natural da saúde da mulher que marca a transição para a menopausa. Ainda pouco discutida, ela pode gerar dúvidas, inseguranças e sintomas que impactam diretamente o bem-estar físico e emocional.

Ondas de calor, alterações no ciclo menstrual, insônia e mudanças de humor são alguns dos sintomas da perimenopausa mais comuns. Reconhecer esses sinais e entender o que está acontecendo com o corpo é fundamental para buscar acompanhamento adequado e manter a qualidade de vida.

Perimenopausa, menopausa e climatério: qual a diferença?

É comum confundir esses termos, mas eles não significam a mesma coisa.

• A perimenopausa é o período de transição hormonal que antecede a menopausa.

• A menopausa é o marco clínico confirmado após 12 meses consecutivos sem menstruação.

• O climatério é o termo mais amplo que engloba todo o período de transição do ciclo reprodutivo para o não reprodutivo.

Ou seja, a perimenopausa é a fase que antecede oficialmente o fim da menstruação.

Do ponto de vista médico, essa condição é caracterizada pela queda e oscilação dos hormônios estrogênio e progesterona, produzidos pelos ovários.

Essas variações hormonais podem durar vários anos e provocam alterações no ciclo menstrual e em diferentes funções do organismo.

A perimenopausa termina quando a mulher completa 12 meses consecutivos sem menstruar.

Com que idade começa a perimenopausa?

A idade média de início da perimenopausa é entre 40 e 45 anos. No entanto, pode começar antes, em algumas mulheres.

Alguns fatores que podem influenciar incluem:

• genética

• tabagismo

• tratamentos médicos (como quimioterapia ou radioterapia)

• cirurgias ginecológicas

• estilo de vida

Cada mulher vivencia essa fase de forma individual, tanto na idade de início quanto na intensidade dos sintomas.

Sintomas

Os sintomas podem ser físicos, emocionais e cognitivos.

Sintomas físicos:

• ondas de calor (fogachos)

• suor noturno

• alterações no ciclo menstrual

• insônia

• fadiga

• dores articulares

• ganho de peso

• ressecamento vaginal

Sintomas emocionais e mentais:

• irritabilidade

• ansiedade

• oscilações de humor

• tristeza ou sintomas depressivos

• falhas de memória

• dificuldade de concentração

Impactos na qualidade de vida

A perimenopausa pode afetar diversas áreas da vida cotidiana.

A qualidade do sono pode ser comprometida, levando a cansaço e redução da energia. Alterações hormonais também podem influenciar a libido e as relações afetivas.

No ambiente de trabalho, dificuldades de concentração, fadiga e alterações de humor podem impactar a produtividade.

Além disso, mudanças corporais podem afetar a autoestima e a percepção da própria imagem.

Reconhecer esses impactos é importante para buscar suporte adequado.

Como é feito o diagnóstico 

O diagnóstico é principalmente clínico.

O ginecologista avalia:

• histórico menstrual

• idade

• sintomas apresentados

Exames hormonais podem ser solicitados em situações específicas, mas não são obrigatórios em todos os casos.

O acompanhamento ginecológico regular é essencial para diferenciar a perimenopausa de outras condições e orientar o tratamento mais adequado.

Tratamento da perimenopausa e formas de cuidado

O tratamento depende da intensidade dos sintomas e das condições de saúde de cada mulher.

Tratamento médico:

• terapia de reposição hormonal (quando indicada e acompanhada por profissional)

• medicamentos para controle de sintomas específicos

Abordagens não hormonais:

• fitoterápicos (com orientação médica)

• suplementação

• prática regular de atividade física

• alimentação equilibrada

• cuidados com o sono

O objetivo do tratamento é reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Quando procurar ajuda médica?

É importante buscar orientação profissional quando os sintomas são intensos, há sangramentos irregulares frequentes, existe impacto significativo na saúde mental e dores ou desconfortos que persistem.

A perimenopausa é uma fase natural, mas não deve ser enfrentada sem acompanhamento.

Informação e acesso à saúde fazem a diferença

Falar sobre a perimenopausa é ampliar o debate sobre saúde da mulher e reduzir o tabu em torno do envelhecimento feminino.

O Instituto Horas da Vida promove acesso à informação qualificada e ações que ampliam o cuidado em saúde, especialmente para populações que enfrentam barreiras de atendimento.

Projetos patrocinados e iniciativas de voluntariado corporativo permitem levar orientação e acolhimento a quem mais precisa, fortalecendo a saúde feminina em diferentes fases da vida

Se você deseja apoiar iniciativas que promovem informação, prevenção e acesso à saúde, conheça o Horas da Vida e faça parte dessa rede de cuidado.

Fontes

Organização Mundial da Saúde (OMS) – Saúde da Mulher

Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO)

Ministério da Saúde – Saúde da Mulher

North American Menopause Society (NAMS)

Mayo Clinic – Perimenopause Overview